Graviditets-massage

- samt behandling efter fødsel.

En graviditet er både en naturlig og smuk del af livet, men en graviditet er ofte også

præget af forskellige gener som følge af den ekstra belastning.

Fysiske belastninger som spændinger i skuldre, ryg og lænd og hævede ben og fødder.

Og emotionelle i form af bekymringer, angst og stress og følelsen af ”bare gerne snart at ville have babyen ud”.

Effekter ved graviditetsmassage

Kan lindre spændinger og smerter - fx ømhed i skuldre, ryg, lænd og bækken.
Fremmer afslapning og velvære. Behandlingen stimulerer det parasympatiske nervesystem, som skaber ro. Udover følelsen af afslapning og velvære kan dette hjælpe til at mindske stress og uro, og bidrage til en bedre nattesøvn.
Kan give en øget kropsbevidsthed og hjælpe den gravide til at komme mere i kontakt både med sin egen krop og med fosteret/barnet.
Kan forbedre cirkulationen af blod- og lymfesystem, og derved bidrage til at mindske hævelse, uro og kramper i ben og fødder.

Hos mange gravide kan bækkenet ”låse” eller sætte sig skævt. Det kan give smerter og en belastet gang. Jeg benytter kraniosakral-teknikker for at afhjælpe dette.

Ved en graviditetsmassage går jeg typisk lidt blidere til værks end ved en fysiurgisk (behandlings-) massage. En blid og mild massage kan give ro til kroppen, men har du genstridige spændinger vil sådan en behandling måske bare irritere dig, fordi du oplever, at der ikke sker en disse. Jeg tager visse forbehold afhængig af, hvor langt du er i graviditeten, men jeg tilpasser altid behandlingen til dine ønsker og din krops behov.

Jeg har flere forskellige puder designet til graviditetsmassage, så det er muligt at ligge på maven og modtage behandling, også selvom du er langt henne i din graviditet. Alternativt er det også muligt at modtage behandling, mens du er enten sideliggende eller siddende.

Varighed af behandlingen

Som ved en fysiurgisk massage, så afhænger behandlingstiden af, hvor meget, du ønsker behandlet.

Det er muligt at booke både 30, 45 og 60 minutter, men til en graviditets-massage vil jeg ofte anbefale en tid på 60 minutter. Dette for at give din krop og dit sind mulighed for virkelig at slappe af.

OBS.

Du bedes selv medbringe

et lagen & et håndklæde

til din behandling.

Leje ved glemt lagen & håndklæde

er 15,- kr. pr. del.

OBS!

Ved følgende symptomer skal du gå til egen læge og ikke have graviditetsmassage:

Blødning.
Pludseligt opstået hovedpine (da dette kan være tegn på svangerskabsforgiftning).
Forhøjet blodtryk (mere end 140/90).
Feber eller sygdom (gælder også forkølelse).
Smerter under højre side af ribbenskurvaturen.
Svamp eller anden bakteriel infektion.
Har du et nyligt ar, skal du vente med massage til arret er tørt og fint, helingsprocessen ellers kan forsinkes.

Døjer du med graviditetskvalme?

Så kan akupunktur måske hjælpe dig.

Jeg arbejder med akupunktur for at

lindre graviditetskvalme.
styrke og nære dig og barnet frem mod fødslen.
afhjælpe gener som forstoppelse og ødemer i benene.
modne og klargøre kroppen (og psyken) til fødsel.

(se mere under siden om akupunktur).

Behandling EFTER fødslen

Når du har født, skal din krop have tid til at komme sig inden den er klar til at modtage behandling. For nogle, hvor fødslen er forløbet uproblematisk, er 2 ugers restitution nok. For andre, kan helingsperioden efter fødslen vare flere måneder, og du bør da vente med at modtage behandling.

Det er vigtigt, at du mærker efter, hvad der er ok for dig. Rådfør dig eventuelt med din jordemoder eller andre lægefagligt uddannede.

Ved behandling efter en fødsel vil jeg typisk starte med at undersøge, om dit bækken, korsben og haleben sidder lige.

I løbet af en graviditet og især under fødslen sker det ofte, at disse forskubbes, og det kan medføre både spændinger og smerter – spændinger og smerter, som nogle gange først viser sig mange måneder senere.

Jeg benytter kraniosakral-teknikker for at hjælpe bækken, korsben og haleben på plads.

Ellers vil behandlingen efter en fødsel ofte adressere spændinger, der opstår som følge af uhensigtsmæssige amme-, sove- og bærestillinger. Og behandlingen tilpasser jeg naturligvis til dine ønsker og behov.